Just Swim - die Schwimmschule in Wien
Als begeisterter Schwimmsportler und Schwimmtrainer möchte ich euch verraten: Schwimmen ist der ideale Weg, um den ganzen Körper zu beschäftigen, sich fit zu halten, Ausdauer zu trainieren oder zu regenerieren.
Schwimmen ist eine zyklisch-kontinuierliche Art der Bewegung und eine der besten sportlichen Betätigungen, die den Körper von Kopf bis Fuß miteinbeziehen. Dank des Schwimmens kannst du – ohne übermäßigem Stress – deine Herzfrequenz erhöhen und somit ein wunderbares Herzkreislauftraining absolvieren. Der Schwimmsport kann dir helfen, Muskeln aufzubauen, Kraft zu tanken und deine sportliche Leistung zu steigern. Es gibt viele Stile, die du beim Schwimmen verwenden kannst, um ein optimales Training zu erreichen.
Vielleicht möchtest du auch das Laufen mit dem Schwimmen kombinieren?
Gerne kann ich dich dabei regelmäßig unterstützen und dich genau dort abholen, wo du gerade bist, um gemeinsam zu lernen, um noch fitter zu werden oder zusammen auf ein spezielles Ziel/Event zu trainieren.
Schwimmen kannst du in jedem Alter, einfach so, als Training ganz gezielt, zur Vorbeugung vieler Krankheiten und gesundheitlicher Probleme und natürlich zur Regeneration.
Mein aktuelles Angebot:
INDOOR: auf Grund der aktuellen Covid-19 Bestimmungen nur Personaltraining in Kleinstgruppen bis max. 2 Kinder möglich.
INDOOR: auf Grund der aktuellen Covid-19 Bestimmungen nur 1:1 Training möglich.
INDOOR nach Absprache bzw. Open Water ab April 2021
Inhalte:
- Grundlegende Schwimmausdauer erwerben
- Entwicklung und Verbesserung der erworbenen Schwimmfähigkeiten
- Grundlagen, Entwicklung und Verbesserung der Schwimmtechniken
- Brust-, Kraulen-, Rücken-, Schmetterlingschwimmen
- Anweisungen zur Sicherheit und zum Verhalten im Pool/Schwimmbad.
- Vorbereitung SwimRun und Triathlon
Firmenschwimmen
Gruppenschwimmtraining für Erwachsene sowohl im Schwimmbad als auch im Freiwasser
Schwimmen ist eine zyklisch-kontinuierliche Art der Bewegung und eine der besten sportlichen Betätigungen, die den Körper von Kopf bis Fuß miteinbezieht. Dank des Schwimmens können Sie – ohne übermäßigem Stress – Ihre Herzfrequenz steigern und somit ein wunderbares Herz-Kreislauf-Training durchführen. Der Schwimmsport kann dir helfen, Muskeln aufzubauen, Kraft zu tanken und deine sportliche Leistung zu steigern. Es gibt viele Stile, die du beim Schwimmen verwenden kannst, um ein optimales zu erreichen.
Inhalt:
- Grundlegende Schwimmausdauer verkaufen
- Entwicklung und Verbesserung der erworbenen Schwimmfähigkeiten
- Grundlagen, Entwicklung und Verbesserung der Schwimmstile / Schwimmtechniken wie Brust-, Kraulen-, Rücken- und Schmetterlingschwimmen
- Hinweise zur Sicherheit und zum Verhalten im Pool/Schwimmbad
- Vorbereitung auf SwimRun und Triathlon
- Wenn Sie Schwimmtraining für Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen organisieren möchten.
Wenn Sie an diesem Service interessiert sind, kontaktieren Sie uns bitte unter office@jan-duk.at.
Schwimmen für Kindergärten und Schulen
Schwimmkurse für Kindergärten und Grundschulen finden überwiegend in den Vormittagsstunden statt und werden individuell auf den jeweiligen Kindergarten und die jeweilige Schule zugeschnitten
Praktische, interessante Hilfsmittel und Wasserspielzeuge machen das Lernen für Kinder einfacher und angenehmer. Die einfühlsame Herangehensweise unserer Lehrer ermöglicht es uns, auf jedes Kind individuell einzugehen. Der Unterricht erfolgt spielerisch und gewaltfrei. Unsere Aufgabe ist es, Kindern die Orientierung im Wasser und die Grundlagen des Schwimmens zu vermitteln. Kinder, die bereits Schwimmunterricht genommen haben, können ihre Schwimmbewegungen und Manieren verbessern.
Die Kinder werden je nach Können in Kategorien eingeteilt, jedes Team hat einen festen Lehrer und die Unterrichtsinhalte werden an das Alter und die Fähigkeiten der Kinder angepasst. Die Lektionen können jederzeit eingesehen werden.
Die Kurse umfassen in der Regel die Hälfte des Schuljahres, die Dauer hängt von der konkreten Vereinbarung mit dem jeweiligen Kindergarten oder der jeweiligen Schule ab.
Ich gehe davon aus, dass Sie an unserem Angebot interessiert sein werden und mit Ihren Kindergartenkindern an unseren Schwimmkursen teilnehmen werden. Die Unterrichtsdauer beträgt für Schulen 50 Minuten.
Wenn Sie an diesem Service interessiert sind, kontaktieren Sie uns bitte unter office@jan-duk.at.
Schwimmen für Kinder 2023 / 2024
3 Fortgeschrittenengruppen mit jederzeitiger Wechselmöglichkeit, Aufgeteilt nach Alter, Fortschrittsniveau und individuellen Bedürfnissen des Kindes. Die Gruppen bauen Schritt für Schritt aufeinander auf und so entwickeln sich die Schwimmfähigkeiten des Kindes reibungslos.
Auf diese Weise vermeiden wir Situationen, in denen das Kind das Gefühl haben könnte, in der Gruppe nicht mitzuhalten zu können, oder sich sogar zu langweilen. Ein Gruppenwechsel ist jederzeit im Laufe des Jahres möglich, entweder auf Empfehlung des Trainers oder auf Basis des Wunsches der Eltern.
Wir verfügen sowohl über ein niedriges Spielbecken als auch über Bahnen in einem großen 25-m-Becken. Wir zwingen Kinder niemals von einem kleinen in ein großes Becken. Wir glauben, dass es der richtige Weg ist, ein Kind für einen großen Pool zu interessieren.
Das Wohlergehen und Glück der Kinder liegt uns am Herzen.
Kinder von 2 bis 4 Jahren
mit den Eltern, absolute Nichtschwimmer
Schwimmen unter aktiver Beteiligung der Eltern am Unterricht. Schwimmen in einem flachen Becken mit einem Trainer in einer Gruppe von Kindern mit ihren Eltern. In dieser Gruppe schwimmen Kinder, die ihren Kopf noch nicht unter Wasser tauchen, nicht mit den Füßen treten oder unter Wasser atmen können. Für die Kleinsten empfehlen wir enganliegende Badeanzüge und eine Schwimmwindel.
Die Kurse finden an folgenden Tagen statt:
- Sonntag um 14:30 Uhr (Beginn: 14.4.24)
- Montag um 14:30 Uhr (Beginn: 15.4.24)
- Dienstags um 14:30 Uhr (Beginn: 16.4.24)
Der Schwimmunterricht findet im Happyland in Klosterneuburg statt.
Kinder von 4 bis 7 Jahren
Nichtschwimmer
Kinder schwimmen in einem flachen Becken, eine Gruppe von etwa 6 Kindern. Kinder können ihren Kopf noch nicht unter Wasser tauchen, sie wissen nicht, wie sie ihre Füße richtig eingraben sollen, sie atmen nicht mit dem ganzen Gesicht unter Wasser aus, sie legen sich nicht auf das Wasser. Teil-Selbständigkeit ist bereits erforderlich, wenn das Kind den Unterricht ohne die Anwesenheit der Eltern bewältigt.
Die Kurse finden an folgenden Tagen statt:
- Sonntag um 15:15 Uhr (Beginn: 14.4.24)
- Montag um 15:50 Uhr (Beginn: 15.4.24)
- Dienstags um 15:15 Uhr (Beginn: 16.4.24)
Der Schwimmunterricht findet im Happyland in Klosterneuburg statt.
Kinder von 5 bis 8 Jahren
leicht fortgeschrittene Nichtschwimmer
Die leicht fortgeschrittenen Kinder schwimmen in einem flachen Becken. Die Teilnehmeranzahl umfasst eine Gruppe von etwa 6 Kindern. Die Gruppe eignet sich für leicht fortgeschrittene Kinder, die zunächst mit dem Kopf tauchen und unter Wasser ausatmen, dann am Ufer die ausgestreckten Beine ausstrecken und sich mit Hilfe aufs Wasser legen. Ideal um ein gutes Gefühl für Wasser zu bekommen.
Die Kurse finden an folgenden Tagen statt:
- Sonntag um 16:00 Uhr (Beginn: 14.4.24)
- Montag um 16:00 Uhr (Beginn: 15.4.24)
- Dienstags um 16:00 Uhr (Beginn: 16.4.24)
Der Schwimmunterricht findet im Happyland in Klosterneuburg statt.
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